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今年暑假在北师大培训的课程安排中，谈到最多的就是教师职业的幸福。我们都知道，教师的职业倦怠是越来越强烈，究竟，我们幸福吗？
一、当前教育制度下教师的生存状况
请老师们完成以下三道问答题：
1、老师，你幸福吗？
2、选择题：公务员和教师，你选择什么职业？
3、如果下辈子还让你当老师，你还愿意吗？
为什么我们会得到这么多否定的答案？我想原因有二：
（一）教师的健康令人忧心。
目前教师的身体健康和心理健康总体来说，不容乐观。一项调查报告结果显示，65.1%的教师患有一种或一种以上“职业病”。其中，腰背痛、咽炎、颈椎病、痔疮和胃炎或胃溃疡是排在前5位的疾病。据河南郑州市教育局对426名中学教师进行的心理健康状况调查，54%的教师存在心理问题。其中，近70%的教师感到心累、精神疲惫，48%的教师有焦躁、失眠等症状，36%的教师感到有时难以控制自己的情绪。许多教师没有去医院进行体检的习惯，有病能拖则拖；没有运动锻炼身体的习惯，却常熬夜工作。
（二）先进教师总要付出沉重的代价。
先进的教师事迹见过不少，但多见埋头苦干，甚至不顾自己身体，不顾自己家人的“先进典型”。
现实生活中，我们都在感慨：为什么老师的权利越来越小？为什么学生的权利越来越大？学生揍老师一拳，我们不能还手；学生骂老师，我们不能还口；学生校外出事故，我们千家万户、千心万苦、千方百计做好家校联系，却又被家长骂“乌鸦嘴”……
我想，每个人都曾经看过这么两篇文章：《谁来拯救你，我的老师》《把教育推向神坛，把教师推向深渊》。不知道在座的老师读后有何感想？是否引起了你的共鸣？
二、给老师的N个建议
建议一：教师应该学会珍爱自己，保重自己
常言道：“身体是革命的本钱！”可是我们经常看到报纸上报道哪里的一位老师累死，哪一位老师累病，生死未仆，多少老师带病坚持上课，究竟是为了什么？难道仅仅是为了生存吗？
案例分析：多少教师倒在讲台上？
（一）海南师范大学生物学教授、硕士生导师、系党总支书记郭力华
她在师范教育战线上23年如一日，无私奉献。在学生眼中，她是“魅力老师”；在同事眼中，她是挚友亲人。两次癌症手术，病情不断恶化，但在病床上，她最挂念的依然是讲台和那些可爱的学生……躺在病床上的郭力华不止一次地说：“我这辈子没有什么遗憾的，就是当老师还没当够。”病魔让郭力华这个坚强而乐观的女人经历了人生最险恶的磨难。早在2005年，郭力华就经常出现“腹痛”等身体不适的症状，她一次次地忽略了自己的身体。
2005年暑假，患有肝胆病的郭力华还毅然接过指导6名学生开展《入侵植物飞机草构建种群动态研究》的科研任务，她领着学生到野外对飞机草进行考察，采集标本。
2006年暑假，学生的科研论文写作进入了关键的收尾阶段，此时，她的病情开始加重，她去医院检查，被诊断为“胆总管癌晚期”。可是，她对知道她生病的同事说：“我得的是肠梗阻和胆囊炎，割掉肠息肉就好了。”后来，她背着同事、亲人去做了第一次手术。
在病痛折磨下，她挂念的依然是她那些可爱的学生们……躺在病床上的郭力华仍然不忘指导学生开展论文写作，她把手提电脑带到了病房里，通过QQ对学生进行指导。
术后不久，郭力华又登台授课，一位细心的学生发现了她裤子口袋里藏着排泄管，她巧妙地躲过了学生的询问。2006年秋季开学时，在新生入学典礼上，学校安排郭力华在大会上代表教师发言。从来都是精气神十足的郭力华这天脸色苍白，发言时一只手撑在主席台上，另一只手按着自己的胃部，不一会儿她额头上便渗满汗珠，发言刚结束就倒在了主席台前。
原来前一天夜里，病痛使她一夜没合眼。本想婉谢这次发言，后来她改变了主意，因为她意识到自己的病情恶化了，她要珍惜这次站在讲台上的机会，她要告诉学生们要好好学习，将来做个合格的人民教师。
从2006年9月至2007年1月，郭力华等待第二次手术的日子里，她站在讲台上，为200多名赴贫困山区顶岗支教的师范生上了四节示范课；为从贫困山区来到师范大学参加培训的教师讲了教法讲座；为她的研究生辅导论文……
（二）延吉市北山小学杜继春
杜继春是延吉市北山小学的老师，因公殉职在三尺讲台。“要不是他非得坚持上完那最后一堂数学课，他可能就不会死！”杜继春学校的所有老师几乎都发此感慨。“如果早来一小时，杜老师可能不会去世！”延边大学附属医院急诊科主治医师朴成日惋惜地说。朴成日回忆说，3月7日10时许，杜继春在妻子的陪同下来到他们科检查，当时杜继春所讲述的疼痛症状有些像胆囊炎，医生当时想给他做B超，但他说吃了早饭，和医生说次日早上空腹再来。可没想到，刚出医院的门杜继春就突然休克，医护人员立即进行抢救，经CT检查才发现，面色惨白的杜继春腹腔内积血严重。医护人员急忙将其送往外科楼准备手术，在途中，杜继春停止了呼吸。
朴成日说，如果发现腹痛后杜继春就来医院检查，如果事发当天他放弃给学生们上那一堂课，他可能都会有生还的希望。
杜老师是2007年3月7日那天因腹痛，后经诊治是因腹腔大量出血去世的。3月7日那天，第二节课就是杜老师的数学课。上完数学课，腹痛难忍的杜老师终于倒在了教室里。据学生们讲，杜老师是捂着肚子讲完最后一堂数学课的，其间，疼痛还让他讲课中断了3次……
年仅33岁的延吉市北山小学教师杜继春在带病上完最后一堂课后病逝。
看着这么多感人肺腑的案例，我百感交集。杜老师带病坚持上课，精神固然可佳，但以生命的代价换来最后一堂课，这样的惨痛结果却不是我们想要的。一堂课与一条宝贵的生命相比，孰轻孰重，无需多言。杜老师走了，当地教育局号召向他学习。学习是应该的，但他不顾自己身体的做法却是最不应该学习的。如果老师都这样，那我们的学生怎么办？教师拥有健康的心理和身体，更有利于教书育人，更有利于在自己的岗位上做更多的贡献。一个优秀教师在讲台上倒下了，影响的不仅仅是一个学校的学生，也给其家庭带来了不幸，更是国家的损失。毕竟，培养一名优秀的教师也不容易。教师不是“永动机”，他们和普通人一样，也是有血有肉有感情的人。
传道、授业、解惑，教师职责重大。要想学生健康成长，教师首先要健康。“百年大计，教育为本；教育大计，教师为本”，学生幼小的心灵需要我们这些人类灵魂的工程师去呵护，去浇灌。但是我们要认识到，教师的心灵也是那么的脆弱，那么易碎，那么的需要保养与呵护，这样才能永葆精彩和活力。一直处于紧张状态下的老师，能有健康的心理吗？能有朝气的活力吗？能带出活泼向上的学生吗？
老师们，生命是脆弱的，上天赋予我们的机会也就这么一次。我们要懂得自己爱惜自己，自己照顾自己，珍惜每一天，抓住每一天，过好每一天。快快乐乐，轻轻松松地做回自己，没有太多的在意，无需太多关注的眼光，用一颗包容的平常心拥抱生活，让一切的不快，一切的烦恼，一切的无奈都随风而逝！身体是革命的本钱，希望同仁们多珍惜自己，多关注自己的身体健康。
建议二：教师应该学会尊重自己，信守承诺
（一）教师要多读书，多学习
1、多读书——教师提高素质的必经之路。
“人之患在不好读书。”古人云：“士大夫三日不读书，则面目可憎，言语无味。”今当曰：“为师者一日不读书，则思维艰涩，不知然否。”
令人尴尬的教书不读书现象
华东师范大学出版社编辑、大夏书系策划人吴法源告诉记者，现在全国每年新出版的图书约有12万多种，如果加上修订、重印和再版，数量可能达到20万种，而其中，教育书籍只有三千多种。从出版社销量监控来看，每月销量在100本以上的教育书籍只有100种左右。教书的人不读书，在相当程度上来说，这是一个相当尴尬却又无奈的现实。
“多读书才能教好书”，自古以来得到大家的认同。当前不少教师很少读教科书以外的书，究其原因，我想有几方面：
如今的教师，生活条件好了，买很多的书仅仅作为一种家庭的点缀装饰，面对繁华的社会，面对灯红酒绿的世界，休闲的地方多了，朋友间的交流内容丰富了，读书的心情自然就少了。
如今的教师职业相对稳定，危机感不强，无论哪个地方，读书还没成为教师考核的项目。因此，大部分教师一旦评上高级职称，就完成了自己的人生目标，缺少了奋斗的方向，得过且过，不读书，不反思，捧着两本教科书，靠经验过日子，缺少了读书的动力，很难说成为“经师”兼“人师”。
现代信息社会，对教师的教育教学要求提高了。当一个老师要参加各种各样的考核培训，要完成各种各样的达标工作、要应付来自各方面的检查评比工作。相对来说，教师的工作节奏变快了，很多老师同时扮演着多重角色：既是老师，又是家长，既要忙碌学校的事务，还要打理家庭事务，精力有限，加上自身要求不高，渐渐地，读书就少了。“没有时间！”这是很多教师给出的不阅读理由。“两眼一睁，忙到熄灯。”这是我们共同的工作感受，如果是班主任，那就得“熄了灯，想学生”。有的学校明确规定，班主任手机必须24小时开机，学生有情况，必须随叫随到。有教师调侃自己“起得比鸡还早，睡得比狗还晚”，阅读对他们来说是一件奢侈的事情。教师的阅读情况，呈现出从小学到初中再到高中这样一个逐渐下降的态势，这也从一个侧面反映出工作时间对教师阅读的直接影响。
阅读是教育活动中最重要、最本质的内容。身负教书育人、授业解惑重任的教师都“不读书”了，还怎么要求学生养成求知的欲望和习惯呢？
教师“不读书”，给学生带了个“坏头”。学生的求知欲和好习惯的养成，在很大程度上受教师的影响，教师的举止往往就是学生效仿的榜样。教师不读课外书，怎么要求学生广泛涉猎知识？师生都只为应付考试“努力”，求知的道路岂不越来越窄？
教师“不读书”，也不可能给学生传授更多的知识。学生求知求学应该是十分广泛和丰富的，课本之内只是一些基础的、必备的知识。求知离不开课外阅读。教师不读课外书，怎么引导学生？久之，教师岂不成了教书“匠人”，学生岂不成了考试“机器”？
如果说，教师“不读书”是在应试教育的压力下无奈的选择，那么，为人师表的责任何在？充实提高自己的自觉何在？这是身为教师者无法回避的问题。
教师，过去称“教书先生”。“教书”是职业内容，“先生”乃尊崇之称。“教书”者必以“读书”为前提，不读书便不能教书。读书之程度不同，教书之水平必异。俗语所谓“秀才不怕衣裳破，就怕肚里没有货”。才学高者被誉为“八斗五车”，才学劣者被叫做“冬烘先生”。在农耕经济时代，知识积累缓慢，老师读一部经书可终身受用；工业经济时代，知识划分趋细，老师研读一科还能应付自如；知识经济时代，信息呈爆炸之势，老师必须终身学习。
2、知识产生智慧，知识凌驾于一切之上。
西班牙的哲学家西蒙●潘尼卡曾经说过：“智慧的特征是喜悦、欢娱、幸福。”你喜悦吗？你欢娱吗？你幸福吗？如果你的回答都是肯定的，那么说明你是个富有智慧的人。如果你的回答是否定的，那你必须赶紧去追寻你失去的智慧了。
智慧是产生新思想的思维能力。我们的智慧从何而来，从书本学来，从多读书学来。给大家讲个踩脚印故事：
学校的厕所刚刚竣工投入使用，不久就出现了脚印。经过了解，是几个高年级男同学的“杰作”。校长把他们叫到办公室，并没有严厉地教育他们，而是把他们叫到厕所里，对着墙上的脚印使劲把自己的脚往墙上抬。终了，他感慨地对同学说：“你们多厉害啊，连老师都够不着的地方你们也能够到，真了不起，如果你们把这特长发挥在体育上，你们将会取得不错的成绩。”果不其然，这些同学终于在校运会上一举夺魁。
你说，这校长多有智慧？
让我们再看看《读者》上的一个案例，或许我们可以从中悟出点什么来。
有两个迟到的孩子，骗老师迟到的原因是路上汽车爆胎。老师察看了学生汽车的轮胎，没有任何修补的痕迹。如果是你，这时候你会怎么做？
中国老师会要求请家长或者写检查，或者取消评优的资格等，以示惩戒——中国老师背后的意义是我查出了你在说谎，“你不要再狡辩了”。我看见，我相信，我不需要向你求证。70%的时候我们看到的是真实的，有时候我们看到的也是谎言。
日本老师会把这两个孩子分别带到两个办公室分别询问，或者采用心理战术。目的就是让学生自己承认自己的错误。
韩国老师把问题交给学生，让学生讨论。
新加坡老师要求孩子自己惩罚自己。
美国老师问两个迟到的孩子：“如果今天是吃圣诞大餐，你们的车就不会爆胎了吧”。
俄罗斯老师会先温和地讲一个说谎的故事，然后问问这两个孩子有没有说谎。
巴西的老师会说明自己已经知道了真相，惩罚他们这学期不能踢球。
埃及的老师要求两个学生给真主写信，向真主忏悔。
以色列老师说“你们来晚了，必须加试，共有三道题：你们的哪个车胎爆了？在哪补胎？共花了多少钱？”当然加试是把两个孩子分开的。拿到两个学生的试卷后，老师把学生叫到面前，微笑着不说话。
反思我们的教育教学过程中，我们是否有过类似的经历？我们的教育方法是否聪慧？现在恋爱的年龄是随着社会的高速发展而逐渐缩小。当你发现你的学生在谈恋爱时，你是否会火冒三丈，严厉地指责他们，还是会耐心地引导他们，并且语重心长的告诫他们：“爱情是沉甸甸的承诺，不是白空空的游戏。”当学生的“难为情”变成“难看”时，一次次的“难看”就将会成了“屡教不改”，教育还有什么用呢？
新店学区陈延周校长曾经在校长会上说了一句话让我感慨万千：“我们新店学区有三百多位教师，我估计不超过10个人自己掏钱买过一本教育杂志或一本教育专著。”
“要给学生一杯水，教师自己要有一桶水。”曾被奉为至理名言。在师范的时候，师范的老师总是这样教育我们。今日观之，犹有不然。如果教师所有乃一桶死水，非学生所需之水，多又何足喜？少又何必忧？教师之水，应为活水，犹如江河，连接湖海。不虑枯竭，不忧败腐。则惠赐学生者，必新鲜而充沛。欲拥有活水，需广开泉源。泉源何在？书报中也。曾经，我们的老师不认识音乐器材，把音叉当三角铁；我们的老师科学课上没有做过一次实验，因为不认识铁架台，不认识试管、烧杯、烧瓶；我们的老师不认识美术器材，把衬布当窗帘挂起来，五彩缤纷，还觉得挺好看的，有的领导下校检查也直夸奖起来……我们的老师有错吗？没有？因为老师不是万能的，既要当老师，还要当实验员、当电工、当木匠，拿着科技室的器材带领孩子们做起木工来。配备了多少器材搁置在那不会用，是谁的责任？是上级？还是老师？当然，我们的老师也必须承担必要的责任。或许这么说，咱们老师不服气。这样想吧，专用教室的仪器设备清单挂在墙上，却没人去研读，明知道自己连那玩意儿叫啥名字也懒得去翻翻资料，了解了解，导致今天这样的一个局面。
“惊奇是智慧之母，怀疑是智慧之父。”希腊有句谚语说得好：“悠闲出智慧！”我想很多人的想法跟我最初听到这句话的感受是一样的，就是说在泡茶聊天逛街的时候是最容易产生智慧的，所以我们整天埋头苦干，抄写教案，迎接检查，我们的脑袋才会越来越不聪明，越来越缺少智慧。繁琐的教育教学工作压得我们喘不过气来，我们还能有什么智慧可言。
知识产生智慧，知识凌驾于一切之上。我们真的没有时间吗？鲁迅先生是咱们中国文坛的标志，他曾经说过：“时间就像海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的。”我们能挤出时间打扑克，难道就挤不出时间来看看书，看看教育杂志，来提高自己的文化素养吗？我们常常教育孩子：“要多看书，才能增长见识，活到老学到老嘛。”在说这句话的背后，我们真的照自己所言去多读书了吗？这不但欺骗了自己，还欺骗了我们祖国未来的主人翁。老师要尊重自己的话，要对自己负责。
美国人把教师分成四种：
谋生型——受困于繁琐的工作与居丧的心情，把职业当事业；
渴望分享知识型——体会到成功的喜悦，专注于专业的发展；
为爱心所驱使型——喜欢成长的生命；
精神的引领型——学生生命中的导师。
你属于哪一种？
师德给老师提出了几点要求：敬业、勤业、乐业、精业。要做到精业，就必须不断完善自我，追求卓越的目标，不断学习，不断寻求进步。教育是一种职业，更是一种事业；教育是成事的事业，更是成人的事业。大爱做小事，我们应该在有限的空间里把自己能做的做好，不仅仅是教书，是在不断地完善自我的过程中，在不断地学习过程中，更新知识，成就更多的孩子，享受自身的成功与学生的发展所带来的教育成功的幸福感。
（二）教师，尊重自己，要以身作则，为人师表
1、自己没有激情就不可能点燃别人的激情之火。
我们学校今年有个退居二线的老校长，他是我最佩服的一个人。他平易近人，没有一个老教师、老校长的架子。他今年教一年级的数学和音乐等。数学课上，他眉飞色舞，热情洋溢地教孩子们学习数学；音乐课上，他和孩子们做游戏，教孩子们唱歌……他用他的激情点燃孩子们求知的欲望，孩子们都深深喜欢他的课。对学校的工作，他永于承担，从不推脱。他的激情来源于他对教育事业的热忱，来源于他对孩子们深深的爱。不爱就不能进行有效的沟通，他把所有的爱都倾注在教育事业上，这样的人，值得我们学习。
2、“计利当计天下之利，求名应求万世名。”
有个在厦门建发集团车队的朋友曾经对我说：“你们当老师的素质真差，总喜欢争名夺利。”说实话，听完这句话我真想揍他一顿，可是回过头一想，他说的也毕竟是事实。每年的评优评先，不是闹得满城风雨。记得有一年，我在规模大一点的学校任教，六一节临近，市教育局评选优秀辅导员，我们学校有一个推荐名额，学校二十几个老师，将近一半的老师参加的“角逐”，只为了在年度考核上能加分。表现好的就不用说了，表现不好的也想方设法想分一杯羹。还有一年，有个同志因为考核少了0.5分，竟然电话打到领导家里“投诉”。该上就上，优胜劣汰，这个有什么好争的，每个人的表现领导看在眼里，同事看在心里，非得要你争我夺，破坏同事之间的情谊，多伤感的事情呀。
3、给学生树立表率。
英国作家萨克莱曾说过：“播种思想，收割行动；播种行动，收割习惯；播种习惯，收割人格；播种人格，收割命运。”
调到沙美小学迄今已是第三个年头，“科学管理，人文关怀”的管理理念是我工作的指导思想。说来惭愧，或许是管理上的经验不足，又或许是自身素质的问题，让我头疼的问题就是学生的卫生意识。大大小小的会议，逢会必讲的问题就是卫生，可是仍得不到改观，心中着实苦闷。
开学初的这个月，我慢慢发现这个老大难问题形成的原因，不是我们的学生缺乏卫生意识，而是我们的老师缺乏管理，缺乏以身作则的工作作风。
一、办公室一片狼藉。不可否认，每个人都有不同的生活习惯，习惯一旦养成就很难改变，殊不知好习惯让人受益终身。要求学生做到的事教师必须先做到。学生每每出入办公室，瞧见的是怎样的一个场面：桌上的书籍胡乱堆积，满地的烟头，茶叶堆满茶具……当我们天天在会上强调班级卫生时，又有几个孩子是接受的？
二、地上纸张随处扔，视而不见从旁过。老师，一向以清高自居，不知道这样的清高对学生的影响有多大？卫生检查往往问题多多，教室的地板上纸屑随处可见，我们的老师竟然还有心情上得下课？当督导队员在早会上批评某个班级的卫生情况极糟糕时，又不知道我们的老师、我们的班主任是否会有一点点尴尬？曾几何时，亲眼目睹老师路过走廊，一个塑料袋飞来落在老师的面前，我们的老师却无动于衷，视而不见。老师连俯下身子的架子都不肯放下，可悲吗？
班主任是班级教育工作的组织者和领导者，是学校工作的骨干力量。学校工作的任务、要求、目标能否得到切实的贯彻和落实，学校的良好校风的形成，在很大程度上取决于班主任工作的优劣。在学校，班主任和学生有着最直接最经常的联系和交往，他们的管理方式、个性品格，对学生思想品德的形成具有重要的影响。
“孟母三迁”曾给我们这样的启示：家庭环境和社会环境对孩子的影响是很大的，学校的教育更是对学生今后一生的成长起着潜移默化的作用。教师的某些行为可能被孩子学习和效仿，老师就成了孩子学习的榜样，而老师没有认识到这一点。“校园是我家，美化靠大家”的口号喊得响亮，在喊口号的同时又随手破坏环境。教师作为知识文化的传播者，其公众形象自然是知识丰富，思想崇高，行为文明，因而被誉为人类智慧的开发者和塑造人类灵魂的工程师。教师肩负着知识传播和思想道德教育的历史使命，教师要不辱使命，无愧于自己的称号，起码的行为要求就是要遵守社会公德。教师的思想、品德、工作、生活作风、言谈举止都必须率先垂范，给学生树立一个良好的榜样。教师教育的力量来源于自身的表率、示范。以身教者从，以言教者识。教师的“言教”能否内化为学生的行为，在很大程度上取决于教师的“身教”，取决于教师是否以身作则，为人师表。教师遵守社会公德，树立良好的公众形象，就是对学生进行身教的最好方法。如果一个教师课堂上讲待人礼貌、讲究卫生、遵守纪律，并要求学生这样去做，而在课外，在实际生活中却对学生出言不逊、随意漫骂、随地吐痰、乱扔纸屑，违反交通规则，试想，这种言行不一、口是心非、言不由衷，甚至品行不端的老师，能成为学生终身的典范吗？
教育家陶行知先生说过：“教育者的全部工作就是为人师表。”当我们为学校的卫生状况而忧心时，班主任应该自责。为什么自己带领的一个班级会如此邋遢，如此狼狈不堪。每一个班主任缺乏的不是能力，而是一种积极的心态。积极心态，是由信心、正直、希望、乐观、勇气等诸多“正面”性格因素所构成的心态的总和。班主任要始终保持积极进取、奋发向上、乐观开朗的态度和品格，而且用这种积极的态度和品格对学生产生潜移默化的影响，振奋学生精神，使学生无形之中受到良好的感染。作为班主任，作为老师，我们必须时时处处事事都以高度负责的态度对待自己的言行，一举一动都要注意“自我形象”。
老师们，让我们都俯下身子，拾起我们遗失的清高！
“师者，人之模范也。”新课程改革下老师们，在与学生的共同发展中，我们应清楚地、理性地认识自己、反思自己，用苏格拉底的“精神助产术”武装自己，做教育前言的“胜者”，而不是“剩者”。相信我们将会在新课程理念的指导下成为二十一世纪教师专业成长的领航人。
来源：http://blog.cersp.com/7942183/1441517.aspx
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